cara hidup dengan sehat menurut | Pumus

1.meminum air putih

Tidak asing lagi kan dengan air putih :v minuman yang berasal dengan sumber gunung asli yang akan membuat kalian hidup sehat dengan meminum air putih

2.olah raga teratur

Bagi kalian Laki laki maupun perempuan wajib  untuk kalian melakukan kegiatan olah raga kecil
Seperti joging Dan Sbg

3.bangun di pagi hari melakukan joging atau jalan kecil


Jika kalian ingin umur panjang kalian harus melakukan kegian sehat seperti contohnya di pagi hari kalian bangun dan bersiap untuk joging atau lari kecil di taman atau di perumahan pokok nya jangan di gunung jauh soal nya

4.jangan minum bersoda

Pasti kalian sudah mengetahui tentang minuman bersoda seperti coca cola,sprite dan minuman bersoda lainya
Kalian harus tidak membiasakan minuman bersoda,boleh minum air bersoda tetapi menurut saya minimal 1 bulan minum bersoda 1-3

5.memakan sayuran

Ada yang suka sayura?

Jika kalian suka dengan sayuran kalian jangan sampai tidak suka dengan sayuran karena manfaat sayuran saangat banyak dan ada sayuran manffat nya ada membuat wajah kalian menjadi bersih dan putih dan cerah ingin tau kalian search aja di google

Oke terima kasih jangan lupa Subscribe Channel YouTube Arjibar Gamerz